Burnout

O que é a síndrome de burnout?

A síndrome de burnout, também chamada de “síndrome do esgotamento profissional” é um transtorno psíquico motivado pela exaustão extrema relacionada ao trabalho. É caracterizada por um estresse excessivo e crônico provocado por sobrecarga ou excesso de trabalho. É muito comum em profissionais que atuam sob pressão e tensão emocional constante, como policiais, médicos, enfermeiros, bancários, professores, publicitários, entre outros.

Os sintomas da síndrome de burnout compreendem exaustão física e emocional, desânimo, ansiedade, raciocínio lento, falta de prazer, motivação e criatividade, irritabilidade, preocupação, distúrbios do sono, sentimentos de incapacidade e inferioridade.

É imprescindível compreender que a síndrome de burnout é um uma alteração emocional que afeta a saúde mental, e que a longo prazo, podem aparecer transtornos mentais como depressão, além de sintomas físicos como enxaqueca, dor de cabeça, disfunção sexual, alterações menstruais, fadiga, sudorese, alteração nos batimentos cardíacos, pressão alta, tensão muscular, distúrbios gastrointestinais, entre outros.

Cuidado! O estado físico e mental pode ser agravado pelo consumo de álcool, tabaco, medicamentos sem prescrição e drogas ilícitas. Isto porque essas substâncias proporcionam alívio momentâneo, mas não são a solução para o problema.

O tratamento para a síndrome de burnout é feito com psicoterapia, e pode ser incluído o uso de medicamentos quando necessário. A psicoterapia ajuda a pessoa a refletir sobre suas atitudes, escolhas, perspectivas e estilo de vida. O objetivo do tratamento é levar a pessoa a ressignificar sua relação com o trabalho, de forma a manter um equilíbrio entre a vida profissional, pessoal, familiar e social. Além disso, é importante que o paciente tenha uma rede de apoio e adote hábitos saudáveis, como a prática de exercício físico e uma alimentação equilibrada.